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疲れと睡眠
冬休み2日目。寝てばかりいた。心身がずいぶん疲れをためていたんだな・・・と実感する。

色んな種類の心身のケア療法があるけれど、深い睡眠は疲れを取るのに一番いいことなのかもしれないな。食事とか運動とかマッサージとかアロマとか、気をつけて心がけていても、(コーヒーのカフェインやたばこのニコチンなどが悪さをして)逆効果の時もあるんだよな・・・とか思ったり。

まだ疲れた感じはあるけれど、少しずつ楽になっているかな・・・。
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【2008/12/28 23:48】 ひとりごと | TB(0) | CM(0) |
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